Управлението на емоциите е от ключово значение за благосъстоянието на хората и особено когато става въпрос за подрастващите. По този начин „емоционалната регулация“ може да помогне на младите хора да имат по-голяма отговорност, когато става въпрос за консумация на алкохол и други вещества, те биха били по-малко стресирани и биха имали по-малко суицидни тенденции.

Испанското дружество за изследване на безпокойството и стреса проведе дванадесетия си международен конгрес във Валенсия, за да разгледа най-новите разработки по отношение на този

и други проблеми с психичното здраве , както беше обяснено на EFE от президента на SEAS, Хоакин Лимонеро, професор по психология на Universitat Autònoma de Barcelona, ​​​​координатор на Групата за изследване на стреса и здравето (GIES) и президент на конгреса. Limonero признава, че пандемията е генерирала голямо увеличение на случаите на стрес и безпокойство и юношите, които страдат от време на физически и хормонални промени, са най-уязвими. На този етап от живота „контактът с другите е от съществено значение.

Подрастващите също имат „ограничена способност да регулират емоциите“ и ограниченията заради ковид „усложниха всичко“.

Този проблем с повишена генерализирана тревожност и по-голяма трудност за подрастващите “стана по-видим като снежна топка и липсата на национална здравна система, когато става въпрос за справяне с проблемите на психичното здраве”.

ПО-ДОБРИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ГРИЖИ

Limonero се застъпва за засилване на психологическите грижи в общественото здраве, тъй като Испания „е доста под това, което отбелязва Световната здравна организация (СЗО), която препоръчва да има 18 специалисти на всеки 100 000 жители, докато в Испания има само 6″. В допълнение към призива за по-големи инвестиции в психичното здраве, професорът предоставя някои ключове за това, което можем да направим като общество и по този начин призовава за работа върху управлението на емоциите в 3-та и 4-та година на ESO и в Бакалавърска степен , възрасти, на които започва личността да се прояви и в който започва консумацията на алкохол и други вещества.

„Ако научим подрастващите да управляват емоциите, ще постигнем намаляване на стреса и безпокойството и те ще се адаптират по-добре към променящата се среда“, казва Лимонеро, който обяснява, че „по този начин те ще бъдат отговорни, когато става въпрос за консумация на алкохол и наркотици .”

СТРЕСИРАНИТЕ ЮНОШИ СА ПО-ПРОКЛОННИ КЪМ УПОТРЕБА
„Стресираните юноши използват алкохол и канабис, за да регулират емоциите си“ и „тези, които показват повече стрес, го използват не по „нормален“ начин, а като злоупотреба “, посочва той.

Следователно емоционалното регулиране „намалява пиянството и злоупотребата с алкохол“. И също така, помагайки на подрастващите в това управление на техните емоции “ще имат по-добра адаптация, по-малко тормоз, по-нормализирано поведение и следователно по-малко стрес и консумация на тези вещества.”

Групата работи по същия начин с злоупотребата в Интернет и се оказа, че тези, които го правят, представляват по-голям стрес. И отново, колкото по-голям е стресът, толкова по-голямо е поведението на суицидни мисли; по този начин и тук емоционалната регулация би помогнала при злоупотреба и „намали импулсивността при юношите“.